『セブンルール』見逃し無料動画をフル視聴する方法｜ドキュメント番組の配信動画を無料視聴 | IGFムービー

この記事では、毎週火曜日に放送されている『セブンルール』を見逃がしてしまった方に向けて、最新話を無料で見る方法や過去の放送回の情報をまとめて紹介しています。

忘れてしまって見逃がしたり録画し忘れた方は、是非参考にしていただけたら幸いです。

『セブンルール』の動画を無料フル視聴する方法
『セブンルール』はどんな番組？
『セブンルール』過去放送回の番組内容を紹介

『セブンルール』の動画を無料フル視聴する方法

『セブンルール』は、「Tver・GYAO!・FOD」の3つの動画配信サービスで配信されています。

最新話だけ見逃した方は、TverとGYAO!で見ることができます。

過去の放送回も見たい方は、FODプレミアムで見ることができます。

それぞれの視聴方法について解説します。

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Tver、GYAO!で『セブンルール』の最新話を見る方法

『セブンルール』は放送後1週間以内であれば「TVer」「GYAO!」で無料で見ることができます。

「TVer」「GYAO!」では、視聴中に広告が表示されますが、公式サイトの配信ですので安心して視聴することが可能です。

見逃し動画配信サイト一覧

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見逃し動画が無料配信されているのは、放送後1週間の間となります。それ以降はFODのみの配信となります。

Tver

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Gyao!

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『セブンルール』はどんな番組？

『セブンルール』は、フジテレビ系列で毎週火曜日23時から放送されている番組です。

出演者はYOU（タレント）、オードリーの若林正恭（芸人）、青木崇高（俳優）、本谷有希子（芥川賞作家）、番組のナレーションは小野賢章（声優）さんが担当。

毎回、様々な業界で活躍している女性にスポットを当て、その方が生きてくうえで決めている7つのルールを基にその女性の素顔に迫っていくヒューマンドキュメンタリー番組。

番組内でお仕事を頑張っている女性の姿は、働く人の励みとなり視聴者も勇気づけられる番組です。

職業ごとに違う悩みや解決するヒントが得られる

番組で紹介される女性の方の仕事での失敗談は、その業界で働いている人なら誰しも思い悩む場面がクローズアップされます。

失敗したところから解決するまでの行動や、考え方について語られている場面は、仕事のお悩みを解決するきっかけにもなり参考となるところは見所です。

お仕事での成功された時の体験談は、働くうえでのヒントにもなるので、仕事を働くときに前向きな気持ちになって自信をもらえます。

業界で直接働いている方の現場の声は、そのお仕事を知るきっかけになります。スポットを当てる女性の職業も毎回違い、様々な職種の方が見れます。

実際に働いている場面を撮影されていて、働いている最中にも関わらず番組のインタビューに応えている場面は、その仕事の細かい裏事情が知れて、視聴者が知らない仕事を知るきっかけになります。

働く女性だけでなく芸能人のプライベートな部分も見れる

毎回違う働き手が取材対象となっていますが、芸能人が題材となる企画の時などは、テレビ番組で普段見せないようなプライベートな部分が見れるのは、この番組の特徴です。

普段テレビで映らないような芸能人の方のプライベートな場面は、またその芸能人の新たな一面が見れます。

また、一般の方の場合でもプライベートの場面で、家事や育児を頑張っている様子や、生活の部分で語られる失敗談は視聴者が共感でき勇気づけられます。

ナレーションの声やスタジオのコメントも魅力

ナレーションは声優の小野賢章さんが務めています。

この方の語りは、優しく主張しすぎない語り方なので、スポットを当てている女性の心情などが伝わりやすく聞きやすい所は番組の特徴です。

スタジオで業界に対する感想を語る場面では、それぞれの意見を語り合い、自身の経験談を基に話したりするので、見ていて面白い見所の一つです。

『セブンルール』過去放送回の番組内容を紹介

2020年10月20日放送回

10月20日放送内容

日本モンキーセンター飼育員

田中ちぐさ

猿は名前で呼ぶ

エサのやり方を毎日変える

猿をかわいがらない

休日はメイクをする

家では牛のことを考える

お礼は必ず直筆で

猿の幸せを追求する

視聴者の感想や評価

世界の猿を集めたモンキーパーク。是非一度は訪れてみたいです。愛知県ではなくて東京にあったら凄く流行るのに、と思いました。飼育員の方の様々な工夫が垣間見る事ができて嬉しかったです。餌のサツマイモを蒸かす機械に目を奪われました。

30代

田中ちぐささんが、卒業文集に書いていた動物園で働くという夢を叶えて、日本モンキーセンターで働いているのが素晴らしいと思いました。特に群れから外れて一人ぼっちになってしまう子を集めて仲間と一緒に暮らせるように頑張る姿が素敵でした。頑張る女性を応援するのに、この番組は良いと思いました。

30代

今回は愛知県にある猿だけの動物園、モンキーパークにて働く女性のセブンルールです。猿のために働きかけるのですがお客さんに猿の自然な姿を見せたいという気持ちで色んな工夫をしていて大変な作業も多いのに楽しく仕事をし、プライベートも気持ちを上げる工夫をたくさんしています。それが仕事にもつながり、彼女の笑顔になりそれが来たお客さんの楽しさにつながる、いい仕事だと思いました。

30代

2020年10月13日放送回

10月13日放送内容

バー「シーホース」店主

マチルダ（小黒奈央）

お通しにはスープを出す

看板は控えめに

朝は8時に起きる

最低週1でキックボクシングジムに行く

木曜日は母からお菓子作りを学ぶ

お客さんの名前・職業・住所は聞かない

ずっとゴールデン街のお客さんでいる。

視聴者の感想や評価

ゴールデン街には行った事はありませんが、思ったよりも凄く綺麗な内装で洋風な感じがしました。まだ若いのに、野菜を使ったバランスを考えたお通しを作っていて、見た目もとてもおいしそうでした。お客様に深入りしないポリシーも素晴らしいですね。

30代

今回は、新宿ゴールデン街でバーを経営しているマチルダさんを、密着していました。コロナの中なので、経営も大変だと思いますが、お通しもとても丁寧に野菜たっぷりのスープなど、お酒を楽しむ方々の事を思って考えている所が、とても素敵でした。

40代

朝は休みの日だとゆっくり起きてしまうのに、朝はちゃんと７時に起きていて本当に偉いと思います。店長さんになっているので責任の強そうな方だと思いました。ボクシングもやっていて、何かを極めるのが好きなんだと思ったら本気でやってみたくなります。いい刺激になります。

30代

新宿ゴールデン街で働くマスターの女性に密着しており、お客様との上手な距離感や、安心感を与えるような雰囲気、そして、お店がお休みの日には母親にお菓子作りを熱心に教えてもらっている姿はとてもかっこよくて、魅力的に思いました。

30代

新宿のゴールデン街のバーの店主のセブンルールでした。同業者からや同性のお客さんからの信頼もある女性でした。ハーブやスパイスを駆使したお通しは、野菜たっぷりで必ず温かいスープがつくのが、凄く個性的でいいなと感じました。

40代

34歳から新宿ゴールデン街に自分の店を持っているなんて人生経験豊富そうで尊敬してしまいます。キックボクシングのジムに通ってるのも羨ましいし、仕事終わりにゴールデン街の仲間の店で飲んでる感じも羨ましいです。

40代

2020年10月06日放送回

10月06日放送内容

お笑いコンビ「ラランド」

サーヤ

台本は作らない

「芸人」と「会社員」は兼業する

365日ニシダをいじる

尊敬する人としか飲みに行かない

毎月実家にお金を入れる

同じ衣装は着ない

事務所に所属しない

視聴者の感想や評価

お笑い芸人の「ラランド」サーヤさんに密着していました。会社員とギャンブルで生計をたてている、男女のコンビでした。事務所に所属していないことで、お笑いの方では、なかなか本気度を認めてもらえないというのに驚きました。会社員としての顔と芸人の顔のギャップが良かったです。

40代

ラランドのネタをきちんと拝見したことがなかったので、今後みてみたいなと思いました。就職するだけでもしんどいのに、更にフリーでお笑いをやろうと思えるのがすごいなと思いました。お笑い一本でやりたかったと思いますが、今までお母さんが尽くしてくれたことを思うと仕方ないなと思いました。台本を書かないスタイルには驚きましたが、その場その場で面白く変えていけるというのは面白いなと思いました。

30代

芸人というのがそもそもフリーでどこでも身一つで芸をするようなスタンスが本来のあり方だと思うので、そういう活動の仕方も良いと思いました。スタジオの方が「大きくなるとシステムティックになる」とおっしゃっていたのですが事務所に所属するとやりたい芸もできない事があるので、そういう意味だと思います。

30代

2020年9月29日放送回

9月29日放送内容

「シネマ尾道」支配人

河本　清順

予告編は5分まで

上映スケジュールは手渡しで届ける

冒頭5分で引き込まれなければ上映しない

毎日夫と乾杯する

映画人には尾道の美味しいものを食べてもらう

気合を入れる日は前髪を切る

挫けそうなときはゴダールの台詞を思い出す

視聴者の感想や評価

尾道の映画館、私も小津安二郎監督の「東京物語」のファンですが、あの映画の街から映画館が消えてその中で若い女性が頑張っていました。
上演が終わった後にお客様から声をかけてもらえるのはこういう映画館にしか味わえないのではないでしょうか。

30代

車の中でしかも外で見られるドライブインシアターは夜景も綺麗で最高だと思いました。冬は寒そうなので防寒をしないといけないですが、コロナで客足が減ってしまったのを何とかしようとの考えは凄くいいアイディアでした。食事もあればついでに出来るので自由にすることが出来ます。

30代

2020年9月22日放送回

9月22日放送内容

漁師

川内谷　幸恵

他の漁師の見落としを狙う

殻に沿ってウニの身をむく

シケの日は息子とキャッチボール

両親にハンドルは握らせない

毎週土曜日は観光ツアーを企画する

網を張った後は寝て待つ

働く姿を子どもに見せる

視聴者の感想や評価

漁師として働いている女性の姿がとてもかっこよかったです。男性では出来ないような繊細な作業や、見落としたウニを拾っている姿はとても魅力的に思えました。子供とキャッチボールをしながら、二役こなさなければならないと語っている姿がとても印象的でした。

30代

漁師の男性の感覚と女性の感覚の違いが凄く出るんだなと思いました。女性ならではの丁寧さって大切なんですね。女性の漁師は本当に貴重ですね。海女さんは沢山いるかもしれませんが、四十代で海で頑張っているのは凄いと思います

30代

女性なのに漁師をやっているのはカッコイイです。ウニ漁は覗いて見ていて採る形だったので腰が痛くなりそうでした。朝早いのに船で寝て3時間しか寝ていないのに鮭を採っていて漁師さんは体力勝負がとてもわかりました。

30代

2020年9月15日放送回

9月15日放送内容

cowcamo編集長

伊勢谷　亜耶子

物件は植木まで見る

部屋のデメリットは隠さない

自分の家は借りずに買う

おもしろい靴下を履く

休日は一日中東京を歩く

日記帳を持ち歩く

古い建物を慈しむ

視聴者の感想や評価

中古リノベーション物件の売買を行う女性に密着していて、とてもストイックに仕事に取り組む姿勢に驚きました。古きよきものを大事にするという精神は私もとても共感しました。東京中を歩き回って自分の足でその町の空気感を感じているところがとてもかっこよかったです。

30代

2020年9月8日放送回

9月8日放送内容

「文喫」副店長

林和泉

1タイトル1冊しか仕入れない

検索機を置かない

月曜日は父親とメールする

仕入れに迷ったらTwitterで検索する

常にしおりを持ち歩く

煮詰まったときはみじん切りをする

とにかく多くの本に触れる

視聴者の感想や評価

秋に向けた本屋特集でしたが、私自身本が大好きで、長時間滞在型本屋はあまり近郊には無くてうらやましく拝見していました。もう少し店内の利用システムを詳しく知りたいぐらいでした。個人的に父と月曜必ずメールする店長の習慣に一番ほっこりとしました。本屋特集面白かったので今度は古本屋や司書さん等違う形態の本に関わる人の姿も特集してもらいたいです。

40代

文喫のシステムがとても魅力的で、私も行ってみたくなりました。とにかく本をたくさん置きたいということで一冊しか仕入れないという徹底ぶりや、高額な本に関してはツイッターを駆使して仕入れるか調べる姿がとてもかっこよかったです。

30代

仕入れの仕方が独特など、面白い要素のある素敵な本屋さんですね。自分の部屋にいるように、くつろいで過ごせる空間もいい。確かに、何時間でも飽きずにずっと楽しめるのも分かります。本を大切にしながら、訪れる人に心地よくいてもらいたいというお店の考えが伝わって、とても興味深いです。

50代

日本で初めて入場料を取るようスタンスの書店で驚きですが、約3万冊の本を読み放題なら漫画喫茶に行ったと思えばどうなんでしょうか。行ってみたいとは思いますが、選書もやっていて沢山の本の中から選ぶのも大変そうでした。

30代

入場料で話題になった本屋の、副店長のセブンルールでした。本の検索機は置かないことや、五十音順に本を並べないことなど、たくさんの本と出会ってほしいと願う、副店長のこだわりがたくさん詰まった空間だなと思いました。

40代

2020年9月1日放送回

9月1日放送内容

「隆祥館書店」店主

二村知子

来店したお客さんには必ず声をかける

本の肝は付箋にメモする

人を傷つける本は置かない

毎週火曜日はシンクロナイズドスイミングを教える

子どもは「井村イズム」で育てる

夜7時から8時は家で夕ごはんを食べる

街の本屋であり続ける

視聴者の感想や評価

悲しい本は自分の本屋さんに出したくないということでした。とても素敵な考え方だと思います。人の気持ちを考えて行動ができる方というのは少ないので、ありがたくなってしまいます。世の中お金や地位のことばかり考えているような方ばかりなのでほっこりしました。

30代

１３坪の書店を経営してる二村さんを密着。Amazonや大型書店超えの売上だそうで。こだわりが人を傷つける本は置かないそうです。素敵。元シンクロナイズドスイミングの日本代表だったそうで週数回シンクロを教えてるそうです。お綺麗な方でした。

40代

2020年8月25日放送回

8月25日放送内容

江戸切子職人
三澤世奈

彫りながらデザインを決める

親方の言葉はノートにまとめる

試作の写真は1000枚撮る

家ではずっとラジオを聴く

週に1度ガラスを吹く

ネイルは切子に合わせる

江戸切子に手書きの手紙を添える

視聴者の感想や評価

江戸切子職人の三澤さんに密着でした。彫りながらデザインを決めるそうです。凄いですね。ネイリストなるつもりが美容クリームと切子がコラボした作品を見て弟子入りを決めたそうです。綺麗ですもんね。惹かれますよね。

40代

堀口切子は初めて聞きました。でもとても繊細で美しい。しかもその若手の職人さんで30歳にして自分の名前でブランドまで持っているとはびっくり。そして部屋の色を白色に統一したり、休みでもガラス工芸の教室に通ったり私生活も創作に生かされているのはすごい。

30代

江戸切子の世界はあまり知らなかったですが、職人さんが30歳でしかも女性で驚きました。「最初に決めすぎない方が味が出る」とおっしゃっていて、なるほどなと思いました。ネイルサロンを経て弟子入りしたそうですが、その情熱に感動しました。

30代

夏の器で使うと涼しげな感じがしていて、私もこのデザインが好きです。でもまさか手作業でやっているのは知らなかったので手作業でやってくれているので日本の美だなと思いました。自分でブランドを出していることも驚きましたが、日本の綺麗な文化を受け継いでほしいです。

30代

江戸切子の職人として頑張る女性の一生懸命な姿が印象的でした。また江戸切子が大好きと言って、楽しく仕事をしている姿がとてもかっこよかったです。独自のブランドを立ち上げて責任感を持って働く姿がとても素敵でした。

30代

2020年8月18日放送回

8月18日放送内容

竹下製菓 5代目社長
竹下真由

工場では社員全員に声をかける

一人の「作りたい気持ち」を大事にする

副社長（夫）の顔は出さない

毎晩子どもに本を2冊読む

毎週月曜日はジャンプを買う

悩んだら仏壇の前へ

当たり棒はやめない

視聴者の感想や評価

竹下製菓五代目社長というとおじさんが出てくるのかと思っていたら、若い女性に少し驚きました。でも仕事ぶりは、製品の細かな所から社員の関係性まで広く細かく気配りしているのが素晴らしいと思いました。苦しい事は多々あるかと思いますが、笑顔が素敵な社長さんに美味しそうなアイスクリームと共にほっこりできました。

50代

ブラックモンブランで有名な竹下製菓の内部が見れて良かったです。類似商品は食べた事はあるのですが、やっぱり食べてみたくなりました。
奥さんが社長で副社長が旦那さんらしいですが、34歳で5代目を引き継いだのは大変だったようです。是非これからも頑張って欲しいです。

30代

九州で有名な竹下製菓さんの5代目社長　真由さんに密着。クランチチョコアイスが人気。クランチは最強ですね。子供の頃から大好きです。トラキチと言う名前のアイスはお父様が阪神ファンだったので商品化したそうです。

40代

佐賀県にある老舗のおかしメーカーのアイスが長年愛されているようで、食べてみたいと強く思いました。社長になっている女性は、ニコニコしていて、ハキハキ答えている姿が印象的で、とても素敵な女性だと思いました。毎日工場内を歩き回り、全員にあいさつしたり、いろんなことに目を配る姿は、すごいなあと思いました。

40代

モンブランチョコアイスを作っている会社の女社長がとても輝いていて印象的でした。工場の様子を見まわるだけではなく、人間関係にも気を配っており、とても社員思いの温かい方だと思いました。旦那を副社長として引き入れ、とてもかっこいい生き様だなと感じました。

30代

九州のソウルアイスである、ブラックモンブランの社長をフューチャーされていました。大ヒット商品に続くためにされている様々な配慮を一つ一つ丁寧に向き合っていく姿に好感を持ちました。商品自体にも興味を持つだけではなく、このような社長の元で働けたらなと思いました。

20代

2020年8月11日放送回

8月11日放送内容

パーソナルトレーナー
三浦　香織

1度のトレーニングで10回以上褒める

週末はドリカムを聴きながらランニング

女性は必ず背面を鍛える

週1で鍼灸月1で整体へ

人から勧められたものは1回試す

お客さんのファンになる

いつも1人目のトレーニングのつもりで

視聴者の感想や評価

パーソナルトレーナーの三浦さんの密着。芸能人、スポーツ選手に肉体改造、食事療法を教えてるそうで顧客は50人。凄いですね。10回以上は褒めるそうです。そんなに褒めれますか？毎回。褒めてのばしてくれるんですね。素敵。

40代

2020年8月4日放送回

8月4日放送内容

「餃子のハルピン」店主
二宮　千鶴

餃子にニンニクとキャベツは入れない

焼き餃子の油は最後に入れる

売上金を数えて疲れをとる

朝食は夫のサンドイッチ

夫婦喧嘩は翌日に持ち越さない

誕生日は母に感謝する

娘にすべては教えない

視聴者の感想や評価

餃子一つだけでも焼くことにこだわって中国まで行って修行をしてそこから日本でお店を出して雑誌に大量に載ってしまうなんて凄いです。自分のルールがあるからこその出来ることだと思いました。お金を数えてニコニコしているときにはお金って皆好きだからなと私もあんなにも数えてみたいものです。

30代

「餃子のハルピン」店主、二宮千鶴さんのセブンルールが紹介されていました。「焼き餃子の油は最後に入れる」にはビックリしました。私は油は敷くというイメージがあるのでフライパンが温まったら最初に多目に入れています。なかなか辛口お母ちゃん、娘さんも大変ですねー！

50代

餃子屋さんを営んでいる女性に密着していて、本格的な中国の餃子に対する愛と、それを日本で作りたいという熱い思いが知れてとても魅力を感じました。日本ではニンニク入りの餃子が定番ですが、中国では入れないという事実に驚きました。

30代

2020年7月28日放送回

7月28日放送内容

イラストレーター
辰巳菜穂

空の色から決める

家から出ない日もメイクする

画面のズレも描く

デートは割り勘

家事は夫婦別々

犬の散歩で「影の色」を見る

人のいない風景を描く

視聴者の感想や評価

五年での成功を早いと捉えるか、相応の年数かは人それぞれですね。テレワークとプライベートの境目が分かりにくくなっているので、何かのスイッチを入れるのは大切ですね。こういう本当に自分の好きな事を仕事としている人は仕事が楽しいんだろうなと思います。

30代

絵画の世界はわからないですが、SNSで世界と繋がって商品を見てもらいほしい方が購入できるのはビジネスにも強く活気になると思いました。散歩をしながら、新しい題材を見つけないといけないのは大変ではありますが、どんどん素敵な作品を今大変な世界に広めて元気を与えてほしいです。

30代

素敵な雰囲気の絵で、プリントTシャツが欲しくなりました。ネットの画像を元にした作品ながら暖かみがあっていいなと思います。また、夫とのつきあい方が独特だけど、上手くいっていて興味深かったし、素敵だなと思いました。

20代

ストリートビューを見て独自のタッチで絵を描く女性に密着していてとても興味がありました。家事を完全に夫と分担していて、掃除や洗濯まで徹底しているところを見て圧巻の光景でした。結婚して長いのにラブラブでいるところを見てほっこりした気持ちになりました。

30代

ストリートビューを見ながらそれをもとに絵を描く、斬新だなと。興味持ちましたがすぐ真似できるわけでなく彼女の今までの経験や感性が必要だなぁと。夫婦干渉し合わない、分け合う、その生活が彼女の仕事にもつながっているんだなぁと。とてもゆったりと見ることができました。

30代

2020年7月21日放送回

7月21日放送内容

「まこと食堂」4代目
佐藤リカ

メンマは手で割く

従業員への指示はすべて隠語

マッサージチェアで1日をシミュレーションする

毎日メダカの稚魚の世話をする

夫＝ルームメイト

ピリピリしたら凌玖くんの声を聴く

自分の代で店を閉める

視聴者の感想や評価

喜多方ラーメン4代目の女性を密着です。音大卒でピアノを教えてらしたがお父さんの引退で引き継いだそうです。縮れ麺美味しそうです。きっと美味しい！メンマは手で細く裂きます。たまに大きいメンマのお店ありますね。

40代

喜多方ラーメンの店主さんの7ルールでした。いつもはこの人いいなあ、取材した方のお店、仕事に関心を持つのですが、今回は疑問に思う点が多く関心は持てませんでした。YOUさん達のコメントは今週もくだらない面白さで、取材先よりもコメントが楽しい回でした。

20代

福島のラーメン屋の店主のセブンルールでした。3代続いたラーン屋を急遽、引き継ぐことになった佐藤さんの苦悩が語られていました。中でも従業員との会話は全て隠語というのが、面白くて楽しいアイデアだなと感じました。

40代

ラーメン屋さんで働く女性に密着していてとても面白かったです。女性が旦那のことを「ルームメイトだと思う」と発言していたのは衝撃的ですが、私もきっと子供が自立して家から出ていったら、このような夫婦関係になるのだろうなと感じました。

30代

ラーメン屋さんの女性店主の七つのルール。仕事だけでなくて家庭でのルールも交えてましたが家族との関わりも仕事に関わってくるんだなと。夫に娘もラーメン屋に興味ない、自分が働けなくなったら店はたたむ、潔いと思いました。

30代

2020年7月14日放送回

7月14日放送内容

スタイリスト
百々千晴

リースは1軒につき5分で回る

靴は最後に決める

アシスタントとは距離をおく

毎朝トイレ掃除をする

母親業は50点でよしとする

人によって態度を変えない

年333日デニムを履く

視聴者の感想や評価

百々千晴さんという女性を初めて知りましたが、かっこいい人だと思いました。自分の考えがブレず、自信を持って仕事をしている感じがしました。とても厳しそうなので、アシスタントの人たちは大変そうだけれど、人として成長できそうだと思いました。

20代

仕事が早いのは良いですが、YOUさんの言う通りせっかちは良い時もあるし、良くない時もあると思います。洋服の写真１枚だけでもきちんと考えて服がきれいにモデルさんがきれいに見えるようにこだわりのある洋服好きだと思いました。

30代

芸能人に人気のスタイリストさんに密着です。男ぽいサバサバした女性。せっかちでアシスタントを走らせエレベーターのボタンを押させます。せっかちなら私も負けません（笑）アシスタントにはっきり意見、支持したいので距離感を保ちます。5年働いてるアシスタントとも2回食事に行っただけだそうです。仕事に仲良しこよしは私も入らないと思います。

40代

スタイリストの女性の働き方に驚きました。どの人にも敬語を使わず、忖度せずに働きながら、アシスタントに厳しく接する姿は女性なのに、とてもかっこよくて衝撃的でした。またお母さんとしては５０点で良いと割り切っているところも素晴らしいと感じました。

30代

仕事上のスタッフと距離を詰めすぎず、適度な関係を保つというやり方がいいなと感じました。また、余計な遠慮をしない姿勢もかっこいいと思います。ただ、自分が部下だったら、ついていけなくてかなり怒られそうです。

20代

2020年7月7日放送回

7月7日放送内容

銭湯「小杉湯」番頭
レイソン美帆

エプロンの右ポケットには100円左ポケットには50円

常連を特別扱いしない

1回会ったら友達

1人にして欲しいときは「SPACE！」

息抜きはゴシップニュース

ダサい格好をする

見る聞く振り向く

視聴者の感想や評価

「小杉湯番頭のレイソン美帆」について取り上げていました。東京・高円寺にある老舗の銭湯だけれども浴室内で音楽イベントを開くなど銭湯の新たな価値を発信しているとのことらしいです。また「もったいない風呂」といった廃棄処分されるものを風呂に再利用する取り組みもしているとのことです。なるほど良い取り組みだなあと私は思いました。

40代

今回から、クリーフパイプの尾崎世界観さんが出演されるということで楽しみにしていました。こだわりのある方なので、番組に合っていました。あまりテレビでコメントをするということがないので、いつものセブンルールに加えて、尾崎さんのコメントが楽しみです。

40代

銭湯を経営している女性がかっこいいと思いました。彼女は常連さんを常連扱いしないと言っていて、みんな同じように接してくれるところが素敵だと思いました。サバサバしていてちょっと怖そうでしたが、優しさがにじみ出ていました。

20代

元銀行員に密着していました。お客さんに対しては、距離を近づけて家族のように接していました。従業員にも言いたいことは、はっきり言って対立することもあるようです。特に夜間の清掃の従業員を見て、感謝している姿が印象的でした。銀行の時は、人に気を遣うことに疲れたみたいです。現在の職場では、伸び伸び仕事している姿が良いなと思いました。

30代

銭湯で働く女性の姿に感動しました。イギリス人の旦那との楽しそうな姿はとても微笑ましかったです。また、夜間清掃をしている人の姿を見ながら泣いているシーンでは私ももらい泣きしてしまいそうでした。元気いっぱいの姿がとても印象的でした。

30代

銭湯の番頭さんは、お客さんの層も幅広いので、どちらかというと高齢の方というイメージがありましたが、銀行員から転職した若い女性がしていることにおどろきました。実際には明るく、コミュニケーション能力がすごいから、やっていけるんだなと見ていて感じました。セブンルールのメンバーが、リニューアルされていて、オードリーの１人だけが卒業となり、２人が新しく加わり、どういういきさつで、人選されたのかもすごく気になりました。(笑)

40代

2020年6月30日放送回

6月30日放送内容

料理家・ぐっち夫婦

SHINOさん

料理は20分以内で作る

ハサミで切れるものはハサミで切る

行き詰まったらちょい飲み

ランニングするときは夫を並走させる

外食に夫は誘わない

料理の写真は完璧にしない

料理も夫婦もアツアツで

視聴者の感想や評価

料理研究家の仕事が年中忙しくて、思っていた以上に大変そうだということを知りました。連載などをかかえるとレシピやアイデアをどんどん掘り起こしていかなければならなかったり、今流行りの料理動画の撮影風景や、夫婦で仕事をしながら生活も共にしながら毎日作業をするにあたっての女性目線からの苦労などが伝わりました。

40代

インスタでファン急増中の仲良し料理家夫婦（ぐっちさん・SHINOさん）の簡単レシピを紹介していました。ライブ中継で料理を作るシーンを取り上げていましたが、20分で作れる気軽さが受けているのだろうと思いました。

30代

夫婦で料理をお仕事にして頑張っている方の密着で、奥様が旦那様に笑顔で接している姿がとても印象的でした。２０分以内で出来る料理を次から次へと考えてアップしているところには感動しました。私もネットで調べてみたくなりました。

30代

運動嫌いの夫に自転車で並走してもらっていると、ありましたが夫もやはり走った方が良いのでは？と思いました。レシピ等を考える為に外食の食べ物でわざわざ分析するのはプロというか、でも疲れるんじゃないかなとおもってしまいます

30代

2020年6月23日放送回

6月23日放送内容

モデル

藤田ニコルさん

打ち合わせは聞き流す

時間に超シビア

嫌味なライターの記事はスクショする

週3日ポケモンセンターに行く

仕事は自分で決める

お芝居NG

毎日ファンのコメントを見る

視聴者の感想や評価

藤田ニコルさんの、ルールの中でお芝居はNGと言われていましたが、芝居は若い時から勉強しているから上手になれるものもあると思います。ファンを大切にしている姿はとても素晴らしいと思います。藤田さんのタメ口は不思議と嫌な気持ちにならないですね

30代

色んな人たちの自分なりのルールの披露があり見応えのある「セブンルール」。今回は藤田ニコルちゃんでしたが、思っている以上にしっかりしているなぁと感じました。１年くらいで消えるだろうと思っていたからか売れていることに対してとてもシビアな考え方をしていたのも頼もしかったです。仕事は自分で決めるというルールを持っていたのも驚きました。SNSなどに載せる写真を自分で選んでいたりと大変そうだけどそこまでしているから残って来れたのかなと思いました。

40代

にこるんに密着した回で、芸能人に密着することがなかなかない中で珍しい回だったのでとても楽しく見ました。一番印象的だったのは、自分に対しての記事に対して嫌なことが書かれていると担当者をスクショして保存しているところがビックリしました。

30代

2020年6月16日放送回

6月16日放送内容

塊肉専門店「お肉ジャパン」オーナー
片根淳子さん

塊肉はFacebookで売る

自分が食べたい肉しか仕入れない

足りない生活費はバイトで稼ぐ

髪はラオウのオーラと同じ色

肉イベントの日はコスプレ

肉の味付けは塩胡椒のみ

塊肉でお客さんも笑顔にする

視聴者の感想や評価

安くて美味しい塊肉を提供する、お肉ジャパンオーナーのセブンルールでした。お肉の味付けは塩胡椒のみや塊肉でお客さんを笑顔にするというオーナーは、コスプレ姿でお客さんとリモートで話をしていたり、個性的な方だなと感じました。オーナーのこだわりを見ていると、1度お肉を食べてみたくなりました。

40代

日本人は肉食ではなかったのですが、食の欧米化が進んでいっていることもあって薄いお肉よりも塊肉が魅力的になっているなと思いました。ステーキを食べたいという日もあるのでこの方が店頭に並ばせてくれているんだなと仕事を誇りに思っていてイキイキしていて刺激になりました。

30代

塊肉を愛している女性に密着したＶＴＲに興奮しました。私は普段塊肉を購入することがないですが、豪快に肉をさばく姿や、美味しく焼肉をしている姿を見て、私も豪快にお肉にかぶりつきたくなりました。お客さんとの関係を密にするためにコスプレをしている姿がとても面白かったです。

30代

2020年6月9日放送回

6月9日放送内容

今回はこれまで放送した飲食店を営む女性達を訪ねるスペシャル版！

誰もが手探りだった非常事態の中、キラリと光る新しいルールでコロナと向き合う彼女達の今に迫る！

ラーメン店「多賀野」店主
高野多賀子
東京・品川区のラーメン店「多賀野」。店主・高野多賀子のこだわりが詰まった中華そばを目当てに、以前は行列の絶えない人気店として名を馳せていた。しかし、4月～5月の自粛期間中は持ち帰りのみの営業で、売り上げは以前の半分に。そんな状況下で、彼女が新たに始めた試みとは？

そうめん専門店店主
田中嘉織
東京・東中野にあるそうめん専門店「阿波や壱兆」。店主の田中嘉織は、故郷・徳島の特産品である「半田そうめん」を広めたいと、そうめん店をオープンし、和洋中、様々な変化が楽しめるそうめんを提供してきた。コロナの影響を大きく受けたという彼女もまた、新たな取り組みを始める。

「かつお食堂」店主
永松真依
東京・渋谷区にある「かつお食堂」。削りたてのかつお節を溢れんばかりにのせた“究極の猫まんま”を提供していたこの店も、コロナによる自粛期間中は、持ち帰りのみの短縮営業に。そんな中、店主の永松真依が余った時間を「かつおと向き合うために」と始めた、あることとは？

カレー料理人
阿部由希奈
全国を巡りながら、彩りも豊かで独創的なカレーを提供していた流しのカレー料理人・阿部由希奈。カレーづくしの日々を送っていた彼女にも、コロナの影響はあったという。「自分の料理の幅を広げたい」と、新たに始めたこととは…。

「グリル佐久良」シェフ
荒木優花
洋食の激戦区、東京・浅草で愛され続けている「グリル佐久良」。シェフ・荒木優花は、現役で接客を担当する祖母と2人で、今は亡き祖父の味を守り続けている。自粛期間中は、祖母の年齢も考え、店を完全休業していたという。そんな彼女の今を取材してみると…。

「神戸アジアン食堂バルSALA」店長
黒田尚子
神戸・南京町にある「神戸アジアン食堂バルSALA」。店長の黒田尚子は、日本社会になじめないアジア各国の女性たちを支援するため、彼女達を雇い、各国の料理を提供する店として営業してきた。そんな彼女も、コロナ禍を機に、あることを再認識したという。

視聴者の感想や評価

番組で特集した様々な飲食店の今を取り上げていました。皆さんのテイクアウトやインターネットを利用して、何とか頑張っていた姿に、自分も頑張ろうと思いました。この番組を見たお近くに住んでらっしゃる方が、食べに行ってくれたらいいなと思いました。

40代

今までの食に関するＶＴＲに出てきた女性の新たなルールということで、コロナを前向きに捉えて新たなことを始めた人や、趣味でギターを始めた人などの様子を見て、私もこの状況に負けずに明るく過ごしていかなくちゃ！と思いました。

30代

2020年6月2日放送回

6月2日放送内容

2018年の「ナショナルジオグラフィックコンテスト」でグランプリを受賞。

世界的水中写真家、高橋怜子さん

クジラを探すときイヤホンで音楽を聴く

生き物の本来の色にレタッチする

撮影終わりに地元の人と飲みに行く

徹底的に下調べする

水中にカメラは2台持って行く

写り込みは許さない

先のことは考えない

視聴者の感想や評価

水中写真家の女性に密着していて、とても綺麗な写真に感動しました。また、サラリーマン時代に同僚を亡くして、それがきっかけで脱サラして、自分のしたいことを一生懸命して後悔ない生活をしている彼女の姿に、私はとても勇気づけられました。

30代

2020年4月21日放送回

4月21日放送内容

有機野菜を直接消費者に届けるサイト「食べチョク」の創業者・秋元里奈さんに密着！己の全てを農業に捧げる彼女の想いとは？

2020年4月14日放送回

4月14日放送内容

過疎の町の買い物弱者に軽トラックで食料を届ける27歳移動販売員・東真央さん

呼び込み音は「ルージュの伝言」

お客さんに携帯番号を教える

暇な時間を作らない

お客さんは下の名前で呼ぶ

カラオケの選曲は昭和の曲

亡き祖父母の家に住む

別れの際は「行ってきます」と言う

視聴者の感想や評価

働く意味を考えるいい回でした。利益がない事をどうとらえるのかをスタジオの4人が話し合っている姿が印象的でした。本谷有希子さんが泣いている姿も印象的でした。今後の東さんの変化が気になりました。スタジオの4人が化粧をしている東さんをみて盛り上がっている姿が良かったです。

40代

三重県紀北町の東真央さんにスポットを当て紹介されていました。紀北町へは行った事があるので、とても興味深く見ていました。移動販売は様々な種類があると思いますが真央さんのお届けしている惣菜はお客さん達にとって本当に必要不可欠で有り難いと思います。そして真央さんと触れ合う楽しい時間を過ごすことも嬉しい事と思います。仲良くなる為にお年寄りのお客さんをちゃん付けで呼んでいましたが、まるで本当の家族の様で楽しそうに見えました。真央さんの頑張りに感動しました。

40代

三重県紀北町で移動販売車を使って町内の買い物弱者を支えている東さんに密着していました。東さんはお祖母さんの介護がきっかけでこの事業を始めたと言っていたので、地域を支えている大切な人材であると思いました。

30代

過疎化地域にとって、とても助かっている移動販売の女性にスポットを当てていたけど、凄い仕事量に驚きました。暇な時間は嫌みたいだったけど、今まで旅行など行った事が無いと言ってた事に驚きました。移動販売を待っている老人達の為に日々頑張っている姿が素敵だと思いました。老人が困っていることをできる事は何でも助けるという姿勢が素敵でした。

50代

2020年4月7日放送回

4月7日放送内容

東急ハンズ渋谷スクランブルスクエア店
グループリーダー末廣三知代

ネットショッピング全盛の今、リアル店舗での販売を追求する末廣三知代のセブンルールに密着！

商品はストーリー順に並べる

棚の問題点は写真で伝える

休日はゲレンデで無心になる

夫婦で買い物の相談はしない

仕入れは鮮度を最優先にする

母の周りに花を欠かさない

1つの物が売れる嬉しさを忘れない

視聴者の感想や評価

開業から5か月が経過した渋谷の新名所で活躍する、東急ハンズのグループリーダの方の末廣さんに密着していました。商品はお客さんが触ると正面の顔が横にずれてしまうので、それを直すために頻繁に売り場を周っているのが印象的でした。

30代

東急ハンズ自体が仕入れなどを各店舗に任せているという面があって、その店にしかない商品もあるという、その店の個性が強く出るというのは面白いなと思った。陳列も色物は虹色に並べるとか、ストーリー順にイメージしやすいように配置するなどの工夫は凄いなと思う。

30代

今回は東急ハンズ渋谷スクランブルスクエア店のグループリーダーである末廣三知代さんのルールを紹介していました。さまざまな商品をお客が見つけやすいように配置にこだわったり、休日はゲレンデで無心になるなどオンとオフを上手く分けて楽しまれているようだったので、羨ましくなりました。

40代

2020年3月31日放送回

3月31日放送内容

いちご農家・山中歩さん